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Personal Trainer

 Formulario de Contacto

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¿Tienes un reto personal? ¿Te estás planteando cumplir años en plena forma? 
¿Te gustaría subir a alguna cumbre?
Escríbenos y en Turismo Activo Arcos vamos a preparar ese plan para tí. 
 
Todos sabemos que un sueño sin un plan, se queda en sólo un deseo. Así que si tienes un objetivo claro para tí o para proponer en tu grupo de amigos, explícanos los detalles y te ayudaremos a darle forma.  Todas las propuestas contarán con el apoyo y coordinación de entrenadores especializados y te ayudaremos según tus necesidades con el mejor equipo de profesionales que necesites para darle dimensión a ese sueño, desde nutricionista, material deportivo y creación de contenido de tu proyecto. La experiencia nos ha ayudado a ver que el proceso hay que adaptarlo a cada persona y que combinar muchas disciplinas nos ayuda a mejorar. Creemos en la individualización de los entrenos, ya que facilita la conciliación de la vida personal y profesional, queremos hacer un reto pero a su vez ganando siempre calidad de vida.
 
Si tu objetivo es personal, antes de escribirnos nos gustaría que pensaras en la regla (SMART) para definir claramente tu objetivo.
Plantearte objetivos es la primera de las acciones si deseas obtener resultados, pero marcar estos objetivos sin unos principios no servirá de nada.
 

SMART

♦ Specific (concreta) ¿Qué objetivo quiero cumplir? es mejor que te marques un objetivo concreto. Por ejemplo: correr una media maratón, hacer un primer triatlón.
♦ Measurable (medible) ¿Cómo mediré que mejor? que puedas medir tu evolución te ayudará a motivarte. Por ejemplo pasar de correr 10min a 60min.
♦ Achievable (alcanzable) que sea conseguible, si te marcas metas muy bajas corremos el riesgo que te esfuerces poco y si son muy altas que te desmotives, plantearse objetivos inalcanzables no contribuye a nuestra planificación, más bien contribuye al escepticismo, ya que la función de un objetivo es la de posibilitar una meta, no la de obstruirla.
♦ Relevant, ¿Por qué? para nosotros esta es la más importante. Tiene que haber un por qué hacemos ésto. ¿Qué quieres conseguir? Por ejemplo: para estar más sano.
♦ Time-Oriented. ¿En cuánto tiempo? Tenemos que buscar que se pueda realizar en un tiempo que no te haga correr el riesgo de lesiones o de sobrecargarte de tareas que te haga no disfrutar de lo que estás haciendo. Por ejemplo hay mucha gente que nos  ha comentado de prepararse para un Ironman en un año sin haber hecho deporte en la vida y se lo hemos desrecomendado.
 
“Sabemos lo que somos, pero aún no sabemos lo que podemos llegar a ser”
 
 

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